Jantinha de Hoje By Lela de Vincenzo

Todas as jantinhas reunidas em um só lugar para quem AMA fazer e comer como eu!!!
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  • Tag: Brócolis

    • Brócolis ao Alho e Óleo

      Publicado em 9:12 PM por Lela de Vincenzo
      ago 28

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      A última dos posts saudáveis de hoje! Minha médica deve estar feliz, hahaha!

      Ingredientes:
      1 maço de brócolis
      2 dentes de alho picadinhos
      2 colheres de sopa de azeite
      Sal a gosto

      Como Fazer:
      Separe as “arvorezinhas” do brócolis e retire os talos mais grossos. Lave bem.
      Leve uma panela grande (eu uso a espagueteira) com água e 1 colher de sopa de sal ao fogo alto. Quando ferver adicione o brócolis e cozinhe até que fique al dente. Retire o brócolis e mergulhe em uma bacia com água e gelo para parar o cozimento. Quando estiver frio, escorra bem.
      Leve uma frigideira ao fogo com as 2 colheres de azeite. Acrescente o alho e frite sem deixar dourar. Adicione o brócolis, sal a gosto e misture bem. Assim que estiver bem quente sirva imediatamente.

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      Postado em Acompanhamentos, Legumes | Marcado alho e óleo, Brócolis, jantinha de hoje, light
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